Voeding
|
|
voedingsstoffen
|
Organische
stoffen:
- koolhydraten
(zetmeel en suikers) als brandstof
en als tijdelijke opslag
(glycogeen)
- vetten voor
opbouw cellen en als
reservebrandstof
- eiwit ten
voor opbouw cellen
- vitamines
voor bestanddeel van enzymen (bescherming
tegen ziektes)
Anorganische
stoffen
gezonde
voeding
bevat:
- aminozuren -
ontstaan uit vertering van eiwitten
- essentiële
aminozuren
- kunnen
niet door het lichaam worden gemaakt
uit andere aminozuren
- moeten
beslist in voedsel zitten
- niet-essentiële
aminozuren - kunnen in de lever uit andere
aminozuren worden gemaakt
- vetten
- vetzuren en
glycerol - ontstaan uit vertering van
vetten
- verzadigde
vetzuren- in dierlijk vet (dragen bij aan
vorming cholesterol)
- onverzadigde
vetzuren - in plantaardig voedsel
(verminderen cholesterol)
- essentiële
vetzuren
- kunnen
niet in het lichaam gemaakt
worden
- moeten
beslist in voedsel zitten
- water
- vitamines
- mineralen
(zouten)
- glucose -
ontstaan uit vertering grotere
koolhydraten
- vezels voor
de darmperistaltiek
darmperistaltiek
|
|
genotmiddelen
|
gezondheidsrisico
- verslaving -
geestelijke en lichamelijke
afhankelijkheid
- nicotine
- alcohol
- hard
drugs en in mindere mate soft
drugs
- gewenning -
steeds minder gevoelig worden voor het
middel
- roken en
alcohol
- drugs
- bepaalde
geneesmiddelen
- weefselbeschadiging
- afsterven
levercellen en hersencellen door overmatig
alcoholgebruik
- longkanker
|
|
kans op
ziekten
|
leefstijl en
milieufactoren die kans op ziekten
verhogen
- hart-en
vaatziekten
door
- overmatige
consumptie van dierlijke
vetten
- weinig
beweging
- overgewicht
- kanker
door:
- kankerverwekkende
stoffen - kunnen mutaties
veroorzaken
- straling
- o.a. radioactiviteit
- allergieën
door:
- aanraking
met bepaalde metalen
- bepaalde
bestanddelen van het voedsel
(bijv. melk, gluten,
kleurstoffen)
- voedselinfecties
door:
- slechte
hygiëne
- te lang
bewaren van voedsel
- te warm
bewaren van voedsel
- Cara -
chronische aandoening aan de luchtwegen
door:
- klimaat
(vocht, kou)
- luchtvervuiling
|
|
voedselproductie
|
ecologisch
- geen
kunstmest, alleen dierlijke mest
- geen
overbemesting
- geen/weinig
gebruik bestrijdingsmiddelen maar inzetten
van natuurlijke vijanden
niet-ecologisch
- gebruik
bestrijdingsmiddelen
- gebruik
kunstmest
|
|
voedselbederf
|
Voedselbederf
wordt veroorzaakt door bacteriën en
schimmels
voorkomen door:
- goede
hygiëne
- conserveren
van voedsel
- conserveringsmiddelen
- verhitten
(pasteuriseren en
steriliseren)
- drogen
- stoffen
toevoegen:
- luchtdicht
verpakken
- invriezen
- doorstralen
- goede
controles
- goede
bewaarmethodes (droog, koel,
afgesloten)
|
|